オイシックスは一人暮らしにちょうどいい｜時短調理で毎日のご飯がラクになる

オイシックスがひとり暮らしにちょうどいい理由

材料と時間を無駄にしないメニューがある

オイシックスが販売しているのは、野菜や加工食品だけではありません。一人暮らしの人に特におすすめしたいのが、オイシックスのミールキット「Kit Oisix」です。

ミールキットとは、献立に必要な野菜と肉・魚がセットになったもの。野菜は傷みにくい葉物野菜以外はカット、もしくはスチームなどで火が通され、肉や魚は下ごしらえが完了しているため、20分でメイン料理＆副菜が作れるとしています。

また、料理するのは好きだけれど献立を考えるのが面倒という人には、必要な量の食材がセットになり、メイン料理と副菜２品を30分で作れる「野菜が主役のベジご飯」セットもあります。

一人暮らしの場合、スーパーなどで野菜を購入しても使い切れないことが多くありますが、必要な量だけを無駄なく購入できるのも快適です。

注文に縛りがない

食材宅配サービスは通常、１週間ごとに旬の野菜が届けられます。どんな野菜が到着するか届くまでわからず、内容の変更もできません。

しかしオイシックスは、到着予定日の9日前に届く内容を確認できます。到着日の2日前が注文締め切り日なので、その期間内であれば何度でも、内容の変更やキャンセルが行えます。

最低購入価格などの設定がなく、今週はいらないと思えばすべての商品をキャンセルしてもキャンセル料金は発生しません。

しかも、キャンセルは配達日の2日前までに行えばいいので、急な予定変更にも対応できるのが魅力です。

さらに、届け先や配達日、時間も自由に指定できるので使い勝手も抜群です。

うっかり予防のメール連絡がある

オイシックスの定期宅配ボックスは、毎週4,000円から6,000円程度のオイシックスおすすめ商品が買い物かごの中に入れられ、そこからキャンセル、もしくは商品を変更し、配達してもらうシステムです。

先述の通り、注文内容の変更やキャンセルには期限があり、それを過ぎると変更等ができず自動的に届くことになります。

そのため、内容変更の締め切り期限が迫っているにも関わらず、内容変更などの処理をしていない人には、メールで知らせてくれるサービスを行っています。

メールで連絡をもらえるため、うっかり変更やキャンセルをし忘れたということも防げますし、家を留守にしていて電話に出られなかった…ということもありません。

料理初心者なら「Kit Oisix」がおすすめ

大学進学や就職を機に一人暮らしを始めたなど、あまり料理に自信のない人にぴったりなのが「Kit Oisix」です。２人前のメインと副菜を20分で完了できるとしています。

傷みやすい野菜以外は料理に合わせてカットされていたり、火の通りにくい野菜はスチーム処理で火が通されていたりなど、時短調理のための工夫が施されています。また、肉や魚も下ごしらえが完了しているので、面倒な手間がありません。

最低でも5種類の野菜を使用しているから、野菜たっぷり食べることもできます。

レシピは写真付きで掲載されているので、料理初心者や一人暮らしデビューの人でも失敗なく安心して作ることができます。

Kit Oisixには冷蔵で配達されるクール（賞味期限は到着日から5日）と、冷凍のフローズン（賞味期限は到着日から23日）の2つのタイプがあるため、自分の自炊スケジュールに合わせて注文するのが便利です。

特にフローズンタイプは、レンジで温めるだけだったり、包丁などを使わずに調理できたりという手軽なメニューが多いので、いざという時のストックとしても重宝します。

ジャストな量の食材が欲しいなら「野菜が主役のベジご飯」

自炊はしたいが買い物に行く時間がないという人や、献立を考えるのが面倒という人には、主菜と副菜２品、合計３品の料理を30分で作れるという食材セット「野菜が主役のベジご飯」（以下：ベジセット）がおすすめです。

Kit Oisixと異なる点は、いろいろな調理方法で野菜を使いまわすため、基本的にはカットなどの下処理はされず、必要な量がそのまま入っています。

大人2人用の3日分セットと、5日分の2種類あるので、自炊スケジュールに合わせてお好みで選択してください。

ミールキット＆ベジセットの上手な活用方法

紹介したKit Oisixも、野菜が主役のベジご飯も、２人前が１セットとして販売されています。一人暮らしには量が多すぎるのでは…と思うかもしれませんが、そんなことはありません。

時短や節約の観点から見ても、2人前を購入して調理するのは、かなり効率がいいのです。

例えば、1週間毎日晩ご飯を作る・・・となった場合は、Kit Oisixなら3セット（もしくは3人前を2セット）、ベジセットなら3日分を注文してください。これで6回の夕食分の食材を確保できます。

基本的なセットは2人前ですので、調理をすると２食分が完成します。1人前はその日の夕食として食べ、もう1人前は、作り置きとして冷凍保存などしておくと便利です。

冷凍した場合には、1カ月以内に食べきるようにしてください。

少しずつ、作り置きとしてストックしておけば、疲れすぎてレンチンしかしたくない、不意に風邪をひいてしまい外出もできない…という時も、野菜いっぱいのご飯が食べられるので安心です。

オイシックスで節約になるのか！？料金を比較

オイシックスでの１食あたりの夕食代を算出

Kit Oisixは、サラダやスープなどを除くと1,000円から2,000円の商品が主流であり、最多価格帯は1,480円です。2人前入りなので、1食あたりの金額は740円になります。

ベジセットは3日分が3,980円前後、5日分が5,980円前後です。前後としているのは、季節により野菜の料金に変動があるためですが、今回は金額に変動がないとして計算します。こちらも2人前ですので、1食あたりの金額は3日分で約664円、5日分で598円です。

お米を購入して自宅で炊飯した場合、白ご飯1杯あたりは30円程度ですので、Kit Oisixであれば790円、ベジセットであれば630円から700円程度の晩ご飯となります。

一般的な食費と夕食代を算出

総務省統計局の家計調査によると、2016年（平成28年）の一人暮らしの平均の食費は4万50円だそうです。

※総務省統計局の家計調査より抜粋

表だけでは分かりにくいと思い、棒グラフも作成してみました。

自炊費用の中には、外食以外のすべての金額が含まれているので、コンビニの弁当やスーパーの総菜など
を購入し、自宅で食べた場合の金額も含まれています。

この統計結果から、一人暮らしの食費の平均は外食費を含め約4万円程度とわかります。

朝食はコンビニなどで購入したパンと野菜ジュースなどで過ごす人が多く、金額的には200円程度と言われています。昼食は学食や社食を利用すると、500円から800円程度が相場です。朝食と昼食を合わせると、30日で2万1,000円から3万円になります。

つまり、晩ご飯に使用できる金額は、1万円から2万円程度ということになります。

外食よりは安いが中食よりは少々高めの場合あり

上記を踏まえ、実際にかかる費用と、オイシックスを利用した場合を比べてみます。

※中食と夕食の晩ご飯相場は、厚生労働省の外食・昼食調べを参考にしています
※1：Kit Oisixとベジご飯5日分の30日の総計には、白ご飯代900円/30日を加算しています
※2：中食とはコンビニやスーパーなどで夕食を購入し、自宅で食べることを指します

１食あたりの単価を比べると、一番単価が高いのはやはり外食です。コンビニなどで購入した場合でも、平均金額は600円程度です。野菜を摂ろうとサラダなどを購入した場合、もっと金額はアップします。

一方、オイシックスの料金を見てみると、Kit Oisixで１食あたり740円、ベジご飯５日分で598円ですから、外食するよりは安くなりますが、中食に比べると、Kit Oisixを利用すると高くなる場合もあります。

一般的な食費を算出したときに、夕食に使用できる金額は１万円から2万円程度と算出していますから、やはりKit Oisixを毎日利用した場合には予算オーバーです。

残念ながら、オイシックスを利用しても節約…とまではいきません。しかし、ミールキットを使用することで食費の予算が立てやすく、大幅に家計を圧迫することはないため、一人暮らしの人にもおすすめできると断言できます。

まとめ

オイシックスはファミリーだけでなく、一人暮らしにも便利なサービスです。宅配される食材の内容を確認でき、２日前までであれば内容変更やキャンセルも自由に行えます。

Kit Oisixや野菜が主役のベジご飯を利用すれば、献立を考える手間もなく、メイン＆副菜を20分から30分で作成することができ、野菜や食材をムダにしてしまうこともありません。

また、外食や中食では難しい“野菜をたっぷりと食べる”ことも、難なくできてしまいます。料理をあまりしたことがなかった人や苦手な人でも、楽しく簡単に自炊ができ、外食やコンビニの機会を減らすことができるのも魅力です。

スーパーやコンビニでつい余計なものまで購入してしまう人には、節約になる可能性もあります。

しかし、オイシックスの食材宅配を利用する場合、おすすめ商品が買い物かごに入れられるので、内容の確認とキャンセルなどが必要になります。変更可能な期限が近づくとメールで知らせてはくれますが、忘れないようにしましょう。

Kit Oisixをふくめ、オイシックスの魅力を確かめたいなら「おためしセット」を購入してみてください。4,000円以上の商品を、半額以下の1,980円で購入可能です。おためしセットの詳しい内容はこちらを読んでみてください。